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你可能还不知道热水泡脚有哪些好处

最新更新时间:2020-10-22T14:10:57
俗话说:“热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。”在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚上,都会选择泡一泡脚来放松一下身心,泡完脚后出了一身汗,感觉整个人都非常舒服,血液通畅,浑身暖洋洋的,倍感舒畅,有助于我们快速进入睡眠。但是,也不乏各种报导泡脚导致人中风,死亡的新闻。照这样看来,热水有风险,泡脚需谨慎,这个“脚”,我们该泡还是不泡呢?下面我来为你解答。
厦门按摩小编介绍热水泡脚有哪些好处?
现在发达的医学也表明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,扩张血管,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,促进身体健康。要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
热水泡脚的误区有哪些?
有些人喜欢跑很烫的热水,以为可以杀菌,有些人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有些人喜欢在水快凉的时候添加热水,持续泡一两个小时,还美曰其名“多泡脚更养生”。然而,这些通通都是错误的做法。泡脚可不是随便泡一下热水的,真正会养生的人要懂得这些道理:泡脚最佳时长在30-45分钟左右,最佳水温为42℃,最佳泡脚时间是晚上9点左右,饭后,睡前不要泡脚。凡事都要遵循一个适度原则,泡脚也是,可不能认为脚泡得越多泡的时间越长泡的越烫就会越好。
热水泡脚禁忌是什么?
静脉曲张,糖尿病,下肢动脉硬化阻塞,有心脏疾病的患者不能用热水泡脚,以免加重疾病。太饿太饱时不能泡脚,太饿时血压低,这时泡脚容易导致眩晕;太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足,消化过程受阻。
温馨提示
身体健康的人坚持每天泡脚对我们的身心有很大的助益,但是有些小伙伴觉得夏日炎炎泡脚会出汗黏在身上不舒服,就没有再去泡脚了,这是错误的想法。因为夏天的天气比较湿热,在这个时候身体就很容易被湿气侵袭,而泡脚恰能祛湿,在这时加入一些中药,效果就更显著了。保健养生,先从泡脚做起哦!
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